fbpx

Bilspieren Trainen

Hier vind je verschillende oefeningen om je bilspieren te trainen

Master Gluteus

Hoeveel herhalingen?
– 3 sets van 10 herhalingen

Welke spieren?
– Bilspieren

Hip Thrust

Hoeveel herhalingen?
– 3 sets van 10 herhalingen

Welke spieren?
– Bilspieren

Gluteus Machine

Hoeveel herhalingen?
– 3 sets van 10 herhalingen

Welke spieren?
– Bilspieren

Wil je meer oefeningen bekijken?

Ga verder naar de borst oefeningen
×